راهنمای سه ماهه اول بارداری

 

 

لقاح انجام می شود، اما زن هنوز نمی داند که باردار است، زیرا از نظر بدنی، هیچ چیز در حال حاضر تغییر نکرده است. به طور متوسط، هر سیکل یک زن ۲۸ روز طول می کشد. اگر پریود نشود، می تواند به باردار بودن خود شک کند و آزمایش بارداری انجام دهد. در هفته های اول بارداری، تغییرات عمدتاً فیزیکی هستند، زن عمدتاً احساس خستگی شدید همراه با میل سرکوب ناپذیر به خواب می کند. حتی اگر هیچ علامت ظاهری نشان دهنده بارداری شما نباشد، اولین تغییرات را به خصوص در طول ۳ ماه اول احساس می کنید.

در پایان ماه اول بارداری، علائم تجربه شده کاملاً آشکار است:

• سینه های متورم و گاهی دردناک
• حالت تهوع که به ویژه هنگام بیدار شدن رخ می دهد.

فیزیولوژی مادر و علائم بارداری

ساده ترین علامت بارداری با آمنوره (عدم قاعدگی) نشان داده می شود، اما از دست دادن خون ممکن است در برخی موارد ادامه یابد. افزایش حجم رحم تا قبل از ۵ یا ۶ هفته آمنوره بسیار تدریجی است و به سختی قابل درک است. علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، یبوست، اختلالات خلقی جزئی ممکن است حاکی از بارداری باشد، اما این علائم ثابت نیستند و فقط در نیمی از زنان باردار دیده می شوند. و در سطح روانی یک انطباق پیشرونده با تغییرات بدنی، با ایده کودک در بدن او و با تغییر موقعیت اجتماعی در آینده ای که زایمان را تشکیل می دهد مشاهده می شود.

سه ماهه اول بارداری و پیگیری پزشکی

برای اولین ویزیت قبل از زایمان قرار ملاقات بگذارید که در طی آن با پزشک یا ماما که شما را دنبال خواهد کرد ملاقات خواهید کرد. هدف از این مشاوره تایید، تاریخ و اعلام بارداری، جستجوی عوامل خطر، انجام یا تجویز معاینات نظارتی و توضیح نحوه نظارت بر بارداری شما است. پرسش بر پیشینه شخصی و خانوادگی و شیوه زندگی شما (فرزندان وابسته، مسکن یا شرایط کار) متمرکز خواهد بود.

معاینه بالینی معمولاً شامل موارد زیر است:

• اندازه گیری فشار خون
• افزایش وزن
• معاینه زنان: در صورت عدم پیگیری منظم، پزشک می تواند اسمیر دهانه رحم را برای غربالگری انجام دهد.
• اگر فاکتورهای خطر بیماری کروموزومی (سن بالای ۳۸ سال) دارید، پزشک تشخیص قبل از تولد را پیشنهاد می کند که معمولاً شامل آمنیوسنتز، کوریوسنتز یا معاینات خاص تر است.

معاینات بیولوژیکی در شروع بارداری

معاینات نظارتی انجام شده در شروع بارداری شامل تجزیه و تحلیل ادرار با جستجوی قند و پروتئین و آزمایش خون با موارد زیر است: گروه خونی و رزوس، جستجوی آگلوتینین های نامنظم (RAI)، سرولوژی برای سرخجه، توکسوپلاسموز، سیفلیس، هپاتیت B، هپاتیت C و سرولوژی HIV.

فعالیت جنین در اوایل بارداری

در این دوره از بارداری، تخمک در حفره رحم (جفت) قرار گرفته است، در حالی که تبادلات فزاینده ای با ارگانیسم مادر از طریق تروفوبلاست دارد. فقط در هفته چهارم است که از جنین صحبت می کنیم. این یکی توسط بند ناف عروقی می شود، شامل روده اولیه، ضربان قلب، ۲ انتهای کاملاً متمایز است و جوانه های اندام ظاهر می شود. در ماه سوم، اندازه سه برابر می شود و حرکات فعال کاملاً واضح می شود، شما می توانید در سونوگرافی حرکت دست ها و پاهای کودک را مشاهده کنید.

فعالیت ها و سبک زندگی در سه ماهه اول بارداری

ریتم زندگی شما باید تا حد امکان منظم باشد. شما باید از استرس دوری کنید و خواب خود را حفظ کنید. این فرصت خوبی برای ترک سیگار است. اگر در این مورد نیاز به کمک دارید، از پزشک خود بپرسید. مصرف الکل باید ممنوع باشد زیرا برای کودک شما خطرناک است. فعالیت ورزشی در این مرحله از بارداری نه تنها مجاز است، بلکه به شدت توصیه می شود. البته، باید از ورزش هایی که می توانید در آن زمین بخورید یا ضربه بزنید، اجتناب کنید.

توصیه شده ترین ورزش پیاده روی، شنا، ژیمناستیک ملایم مانند حرکات کششی می باشد. بهداشت شخصی را رعایت کنید. می‌توانید از پایان ماه سوم شروع کنید به استفاده از کرم مرطوب‌کننده روی شکم، باسن و سینه‌ها برای جلوگیری از ترک‌های پوستی. استفاده باید دو بار در روز و همراه با ماساژ طولانی‌مدت باشد. اثربخشی کاملاً تضمین شده نیست، اما هیچ چیز بهتری برای ارائه وجود ندارد!

در این مرحله از بارداری، افزایش وزن شما باید تقریباً صفر باشد، رژیم غذایی شما باید معقول باقی بماند. تنوع برای جلوگیری از کمبودها بسیار مهم است. برای مبارزه با یبوست فیبر کافی مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. مفید بودن مکمل های ویتامین در این دوره از بارداری در غیاب کمبود ثابت شده مورد بحث قرار می گیرد و اغلب این داروها بازپرداخت نمی شوند.