بسیاری از خانم ها بعد از زایمان طبیعی دچار مشکل گشادی و افتادگی واژن می شوند و به همین دلیل رضایت آن ها از زندگی زناشویی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. در این مقاله از سایت دکتر نگین حدادی میخواهیم در مورد بهترین روش درمانی و زیبایی برای ترمیم واژن که همان تنگ کردن واژن بعد از زایمان است ، به شما اطلاعات کاملی را ارائه کنیم. تنگ کردن واژن با روش های مختلفی قابل انجام است که در این مقاله به بررسی تمامی این موارد خواهیم پرداخت.
آیا زایمان طبیعی باعث گشادی واژن می شود؟
اصلا عجیب نیست که حاملگی و زایمان تغییرات متعددی را در بدن یک زن ایجاد کند. این تغییرات از نوسانات هورمونی که بر پوست واژن و گرفته تا کشش عضلات و بافت همبند و … در بیشتر مواقع زنان احساس می کنند که بعد از زایمان ، هیچ گاه سلامتی واژن خود را به دست نمی آورند. احساس سستی واژن ، خشکی ، ناراحتی در هنگام مقاربت و حتی بی اختیاری ادرار پس از حاملگی و زایمان طبیعی برای اکثر زنان شایع است. برخی از زنان به علت تغییرات هورمونی در دوره بارداری و یا روند طبیعی در پیری ، تغییرات نامطلوبی را برای واژن خود مشاهده می کنند.
تاثیرات زایمان طبیعی بر واژن
اگر شما تا به حال زایمان واژینال را تجربه کرده اید ، از اطرافیان یا پزشک خود در مورد جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان ، حتما سوالاتی را برای انجام این عمل ، پرسیده اید. در اکثر موارد فشاری که به این قسمت از بدن وارد می گردد ، بسیار زیاد است. زمانی که نوزاد به وسیله کانال تولد به خارج از واژن هل داده می شود ، عضلات ، فاشیا ، رباط ها و پوست کشیده شده و ضعیف می شوند. به مرور زمان و با زایمان های مکرر ، به تدریج توان عضلانی واژن ، ضعیف و ضعیف تر می شود. بنابراین سستی عضلات ، کاهش احساس و لذت جنسی ، هم برای شما و هم برای همسرتان طبیعی خواهد بود. متاسفانه باید گفت که تغییراتی که پس از زایمان در واژن رخ می دهد حتی می تواند بر روی کاهش میل جنسی افراد نیز تاثیرگذار باشد.
تنگ کردن واژن بعد از زایمان طبیعی
جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان یا همان واژینوپلاستی یک روش درمانی برای سفت شدن غیر تهاجمی واژن به وسیله گرم کردن بافت ها با امواج رادیو فرکانس یا لیزر است. در روشی دیگر از واژینوپلاستی عضلات واژن جدا شده و کنار یکدیگر قرار گرفته و پوست های اضافی از قسمت پشت واژن حذف می شود. همچنین در این روش می توان برای زیبایی بیشتر ، پوست خارجی را از بین برد. زنانی که چندین بار زایمان طبیعی را تجربه کردهاند و واژن آن ها به مقدار قابل توجهی دچار نرمی و شل شدگی بافتی شده است و هیچ روش درمانی برای آن ها نتیجه بخش نبوده است ، می توانند کاندیدهای مناسبی برای جراحی سفت شدن واژن بعد از زایمان با واژینوپلاستی باشند.
تنگ کردن واژن بعد از زایمان برای مراجعه کننده عزیز:
بهترین روش تنگ کردن واژن بعد از زایمان طبیعی
در حال حاضر درمان گشادی واژن به دو روش انجام میشود که در ذیل به شرح آن می پردازیم:
- روش اول جراحی تنگ کردن واژن یا جراحی پرینورافی بعد از زایمان طبیعی است. در این روش پزشک جراح ، در ناحیه واژن و کنار واژن برش هایی جهت برداشت قسمت های اضافی ایجاد می کند و بعد از آن ، عضلات واژن را به هم بخیه خواهد زد. باید گفت که در این عمل ۲-۳ سانتی متر بخش ابتدای واژن همان پرینورافی ، تنگ می گردد. برای این عمل جراحی از بیهوشی عمومی استفاده می گردد اما بسیاری از بیماران تمایل دارند که این عمل را با بی حسی انجام دهند.
- روش دوم تنگ کردن واژن با لیزر است ، در این روش پراب دستگاه لیزر روی کانال واژن قرار داده می شود. در این روش ، انرژی حاصله از لیزر به آرامی بافت مورد نظر را حرارت می دهد و در نتیجه مکانیسم تولید کلاژن طبیعی بدن در ناحیه واژن ، فعال می گردد. بنابراین با ساخت کلاژن برای واژن از عوارض ناشی از بعد زایمان مانند احساس ضعف و شل شدگی و عدم جذابیت جنسی ، جلوگیری می گردد.
عوارض تنگ کردن واژن بعد از زایمان چیست ؟
خطرات و عوارض جانبی حاصل از جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان از جمله عفونت ، خونریزی ، درد ، همراه با بعضی عوارض نادر است. به دلیل اینکه واژن بانوان از بافت ، غدد لنفاوی و عصبی تشکیل شده ، عمل جراحی تنگی کردن واژن صدمه کمی به رگ ها و بافت های واژن می زند که باعث درد ، التهاب و تورم در ناحیه واژن می گردد.
بعضی وقت ها مدت نقاهت ممکن است یک الی دو هفته طول بکشد. در روزهای اول جراحی واژن درد ایجاد می شود و پزشک به شما توصیه می کند که تا مدت هشت هفته از تامپون استفاده نکنید یا با شریک زندگی خود ، نزدیکی نداشته باشید. استفاده از گشاد کننده واژن بعد از جراحی بستگی به میزان سفت شدگی عضلات واژن دارد. شروع روابط جنسی با همسر پس از جراحی های زیبایی واژن مثل تنگ کردن یا عمل لابیاپلاستی مشروط به بهبودی کامل بخیه ها در ناحیه واژن است. دوران نقاهت بعد از تنگ شدن واژن اغلب تقریبا ۴ هفته ادامه دارد و شما پس از سپری شدن چهار هفته کامل و رعایت مراقبت های بعد از تنگ کردن واژن می توانید رابطه نزدیکی را با شریک زندگی خود ، آغاز نمایید.
چه سنی برای انجام جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان مناسب است؟
قبل از انجام این عمل زیبایی باید یک جلسه مشاوره با پزشک متخصص خود درباره جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان انجام دهید. در این مشاوره پزشک روش انجام جراحی را برای شما بازگو خواهد کرد و به شما کمک می کند که پیش از عمل جراحی واژن ، از نتیجه قبل و بعد عمل و همچنین مراقبت های بعد از تنگ کردن واژن آگاه شوید. باید گفت که رشد فیزیکی و همچنین با بالا رفتن سن در تمام زنان مشابه نیست و سن مشخصی برای انجام این نوع عمل وجود ندارد. به هر حال برای زنان بالای ۲۰ الی ۵۰ سال این عمل بدون هیچ محدودیتی انجام می شود.
برای سنین بیش از ۵۰ سال ، واژن فرد در ترمیم بافت و بهبود بخیه ها در بیشتر موارد با مشکل روبرو میشود و به همین علت پزشکان متخصص برای زنان میانسال ، انجام جراحی زیبایی واژن بعد از زایمان توصیه نمی کنند. همچنین برای دختران کم تر از ۲۰ سال نیز به دلیل کامل نشدن رشد جنسی و بلوغ فردی ، جراحی انجام نمی گردد. باید به این نکته اشاره کرد که بلوغ جنسی دختران با رشد لابیاها همراه است. به همین علت به دختران کم سن و سال توصیه می شود تا کامل نشدن دوره بلوغ جنسی خود ، از انجام جراحی صرف نظر کنند.
درمان های غیرجراحی برای تنگ کردن واژن بعد از زایمان
درمان های غیر جراحی متعددی برای تنگ کردن واژن بعد از زایمان طبیعی وجود دارد که می تواند به بهبود وضعیت واژن کمک کند. دقت داشته باشید که هر فردی ممکن است نیاز به روش های متفاوتی داشته باشد ، بنابراین مشاوره با پزشک متخصص برای انتخاب بهترین روش درمان برای رفع این موضوع اهمیت بسیاری دارد. این درمان ها شامل موارد زیر است :
- تمرینات کگل : این تمرین برای تقویت عضلات کف لگن طراحی شده است و می توانند به بهبود قدرت عضلات واژن کمک کنند. انجام روزانه این تمرین ورزشی می تواند به تقویت و تنگ کردن عضلات واژن کمک کند.
- فیزیوتراپی واژن : فیزیوتراپیست های تخصصی می توانند تمرینات و تکنیک های خاصی را برای تقویت عضلات کف لگن و واژن پیشنهاد دهند.
- استفاده از ابزارهای تقویت کننده : دستگاه هایی مانند توپ های مخصوص یا وزنه های واژنی می توانند برای تقویت عضلات واژن و کف لگن مورد استفاده قرار بگیرند.
- درمان های لیزری : برخی از درمان های لیزری مانند لیزر CO2 یا لیزر فرکشنال می توانند به بهبود تونوس و الاستیسیته واژن و در نهایت تنگ کردن واژن بعد از زایمان ، بدون نیاز به جراحی کمک کنند.
- درمان های هورمونی : در مواردی که تغییرات هورمونی باعث شل شدن بافت واژن می شود ، درمان های هورمونی موضعی می توانند به بهبود وضعیت واژن کمک کنند.
- کرم ها و ژل های تقویت کننده : برخی از محصولات موضعی موجود در بازار می توانند به تقویت و افزایش الاستیسیته پوست واژن کمک کنند.
- رژیم غذایی مناسب و ورزش : حفظ وزن مناسب و انجام تمرینات منظم ورزشی می تواند به حفظ سلامت کلی بدن و عضلات کف لگن کمک کند.
بهترین زمان انجام جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان طبیعی
بهترین زمان برای انجام جراحی واژینوپلاستی یا پرینورافی پس از زایمان طبیعی ، حداقل ۶ ماه بعد از زایمان است. در ماه های نخست ، بافتهای کانال زایمان ، عضلات کف لگن و رحم دچار تورم ، کشیدگی و تغییرات شدید هورمونی هستند و بدن برای بازگشت به حالت طبیعی و ترمیم خود به خودی به زمان نیاز دارد. انجام زودهنگام این جراحی به دلیل پرخون بودن بافت ها ، خطر خونریزی شدید ، عفونت و عدم دستیابی به نتیجه مطلوب و متقارن را افزایش می دهد. همچنین در صورت شیردهی ، توصیه می شود عمل تا زمان تثبیت وضعیت بدنی به تعویق بیفتد. نکته مهم دیگر این است که متقاضی نباید در آینده نزدیک قصد بارداری مجدد داشته باشد ، زیرا بارداری و زایمان بعدی نتایج جراحی را به طور کامل از بین خواهد برد. بنابراین ، ارزیابی دقیق توسط جراح پس از پایان دوره نقاهت اولیه زایمان ضروری است.
آیا بعد از عمل تنگی واژن می توان دوباره زایمان طبیعی کرد؟
از نظر پزشکی ، انجام زایمان طبیعی پس از عمل جراحی تنگی واژن توصیه نمی شود و در اغلب موارد ممنوع است. در طی این جراحی ، بافت ها و عضلات کانال زایمان به طور کامل ترمیم و تنگ شده اند و بافت اسکار ایجادشده فاقد خاصیت کشسانی طبیعی گذشته است. در صورت زایمان طبیعی ، عبور سر جنین می تواند باعث پارگی های بسیار شدید ، خونریزی وسیع و آسیب به بافت های ترمیم شده شود و همچنین تمامی نتایج جراحی زیبایی قبلی را به طور کامل از بین ببرد. به همین دلیل ، متخصصان زنان و جراحان به بانوانی که قصد بارداری مجدد دارند پیشنهاد می کنند این جراحی را تا اتمام بارداریهای خود به تعویق بیندازند. در صورتی که فرد پس از عمل ناخواسته باردار شود ، ایمن ترین و قطعی ترین روش برای حفظ سلامت مادر و نوزاد ، انجام عمل سزارین خواهد بود. و تنگ شده اند و بافت اسکار ایجاد شده فاقد خاصیت کشسانی طبیعی گذشته است. در صورت زایمان طبیعی ، عبور سر جنین می تواند باعث پارگی های بسیار شدید ، خونریزی وسیع و آسیب به بافت های ترمیم شده شود و همچنین تمامی نتایج جراحی زیبایی قبلی را به طور کامل از بین ببرد. به همین دلیل ، متخصصان زنان و جراحان به بانوانی که قصد بارداری مجدد دارند پیشنهاد می کنند این جراحی را تا اتمام بارداری های خود به تعویق بیندازند. در صورتی که فرد پس از عمل ناخواسته باردار شود ، ایمن ترین و قطعی ترین روش برای حفظ سلامت مادر و نوزاد ، انجام عمل سزارین خواهد بود.
بهترین حرکات ورزشی برای تنگ کردن واژن بعد از زایمان
- تمرینات کگل (Kegel Exercises) : انقباض و رهاسازی متوالی عضلات کف لگن (همان عضلاتی که برای متوقف کردن جریان ادرار استفاده می شوند) به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در هر تکرار.
- حرکت پل باسن (Glute Bridge) : دراز کشیدن به پشت ، خم کردن زانوها و بالا بردن لگن همراه با انقباض هم زمان عضلات باسن و کف لگن.
- حرکت اسکات متناسب (Squats) : انجام اسکات با پاها به اندازه عرض شانه و تمرکز بر منقبض نگه داشتن عضلات کف لگن در حین نشستن و بلند شدن.
- حرکت اسکات پروانه ای / پلای (Plie Squats) : باز کردن پاها بیش از عرض شانه و چرخش پنجه ها به سمت بیرون برای درگیر کردن عضلات داخلی ران و کف لگن.
- حرکت صدف (Clamshell) : دراز کشیدن به پهلو با زانوهای خمیده و باز کردن پای بالایی بدون چرخش لگن ، جهت تقویت عضلات عمقی لگن و تثبیت کننده های باسن.
- حرکت پرنده-سگ (Bird-Dog) : قرارگیری در حالت چهار دست و پا و بلند کردن هم زمان دست راست و پای چپ همراه با ثبات و سفتی عضلات مرکزی شکم و لگن.
- حرکت کشش گربه-گاو (Cat-Cow) : قرارگیری در حالت چهار دست و پا و قوس دادن ملایم به ستون فقرات همراه با دم و بازدم عمیق و انقباض عضلات کف لگن.
شیاف ماریانا در دوران شیردهی برای تنگی واژن
مصرف شیاف ماریانا در دوران شیردهی برای تنگ کردن واژن از سوی متخصصان زنان و داروسازان اکیداً منع می شود. مخاط واژن دارای قدرت جذب بسیار بالایی است و ترکیبات شیمیایی و آلکالوئیدهای موجود در گیاهان تشکیل دهنده ماریانا از طریق جریان خون جذب شده و می توانند وارد شیر مادر شوند ؛ این مسئله ممکن است عوارض ناشناخته گوارشی ، حساسیتی و تکاملی برای نوزاد شیرخوار ایجاد کند. علاوه بر این ، در دوران پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی و شیردهی ، بافت واژن حساس و مستعد خشکی است ؛ استفاده از این شیاف با جمع کردن غیراصولی مخاط ، خشکی واژن را تشدید کرده و ریسک زخم ، سوزش ، عفونت های باکتریایی و التهاب شدید را بالا می برد. بنابراین ، جهت بازیابی قوام واژن در این دوره حساس ، تنها استفاده از تمرینات ورزشی کگل و فیزیوتراپی کف لگن کاملاً ایمن است.
پماد و ژل تنگ کننده واژن بعد از زایمان طبیعی
پمادها و ژل های تنگ کننده واژن بعد از زایمان طبیعی ، راهکاری موقت و کوتاه مدت برای بهبود حس سفتی در ناحیه واژن هستند و ساختار عضلات کشیده شده را درمان نمی کنند. مکانیسم اثر بیشتر این محصولات بر پایه ترکیبات قابض است که با ایجاد انقباض لحظه ای در لایههای سطحی و کاهش موقت ترشحات مخاط ، احساس تنگی موقتی در طول رابطه ایجاد می نمایند. با این حال ، استفاده مکرر از این ژل ها پس از زایمان می تواند تعادل فلور طبیعی و سطح پی اچ واژن را مختل کند و خطر ابتلا به عفونت های قارچی ، حساسیت ، سوزش و تشدید خشکی واژن ناشی از نوسانات هورمونی را افزایش دهد. بنابراین ، این محصولات نمی توانند جایگزین درمان های ساختاری و ماندگار نظیر تمرینات ورزشی کگل ، لیزر ، آر اف یا جراحی های ترمیمی شوند و لازم است پیش از مصرف هرگونه پماد موضعی ، با پزشک متخصص زنان مشورت شود.
سخن آخر
هنگامی که بدن شما برای ساخت کلاژن بیشتر تحریک می گردد ، پوست توانایی سفت و چاق تر شدن را پیدا می کند و شما پس از جراحی تنگ کردن واژن بعد از زایمان ، شاهد موفقیت آمیز بودن جراحی خود خواهید بود. زمانی که بافت های کانال واژن ضخامت پیدا می کنند ، بهبود روانکاری و احساس طبیعی (هم برای شما و هم برای همسرتان) در حین نزدیکی حاصل می شود.
