تغییرات سینه در دوران بارداری اغلب از اولین و قابل توجه ترین نشانه های این تحول زیبا هستند. این تغییرات که تحت تأثیر هورمون های بارداری ایجاد می شوند ، کاملا طبیعی بوده و بخشی از آماده شدن بدن شما برای تغذیه نوزاد پس از تولد هستند. ممکن است حساسیت ، بزرگ شدن ، تیرگی ناحیه آرئولا یا ظاهر شدن رگ های قابل مشاهده را تجربه کنید. درک این فرآیندها نه تنها نگرانی های شما را کاهش می دهد ، بلکه شما را برای پذیرش فصل جدید زندگی آماده تر می کند. در ادامه ، این تغییرات را به زبانی ساده و علمی برای شما توضیح می دهیم تا با آگاهی و آرامش بیشتر ، این مسیر را طی کنید.
تغییرات سینه ها در سه ماهه اول
در همان ابتدای بارداری ، بسیاری از زنان متوجه می شوند که تغییراتی در سینه رخ می دهد. علاوه بر این ، اغلب تغییرات سینه جز اولین علائم بارداری هستند. نوسانات سطح هورمون ها و تغییر در ساختار غدد پستانی می تواند باعث افزایش حساسیت و درد نوک سینه ها و سینه ها در اوایل هفته سوم یا چهارم شود. برای برخی از زنان باردار ، حساسیت سینه تا زمان زایمان ادامه دارد اما در بیشتر آنها پس از سه ماهه اول از بین می رود.
گاهیتغییرات سینه در دوران بارداری به این صورت است که در هفته های اول خیلی سریع رشد می کنند و دچار تغییرات فاحشی می شوند و گاهی اوقات اندازه آنها به تدریج افزایش می یابد. برای برخی افراد اندازه سینه ممکن است تا زمان زایمان یا حتی بعد از آن تغییر چندانی نداشته باشد. به طور کلی می توان گفت که تا زمان تولید شیر در سینه ، پستان ها به احتمال زیاد یک و نیم برابر بزرگتر از قبل از بارداری می شوند!
زمانی که سوتین های معمولی شما کوچک شوند معمولاً تا هفته ۱۲ ، زمان خرید سوتین بارداری است. به گفته بسیاری از خانم ها راحت ترین مدل ها دارای نوارهای پهنی است که از پارچه نرم و راحت دوخته شده است. بهتر است از پوشیدن سوتین های فنر دار خودداری کنید زیرا می توانند بر مجاری شیر در حال رشد فشار وارد کنند. مهم است که اندازه گیری های برای خرید سوتین بارداری را به درستی انجام دهید تا سوتینی مناسب با اندام جدید خود تهیه کنید. هر چند ماه یکبار این اندازه گیری ها را ادامه دهید، زیرا ممکن است با بزرگ شدن کودک و بزرگتر شدن سینه ها به یک سوتین با سایز متفاوت نیاز داشته باشید.
تغییرات سینه در سه ماهه دوم
از حدود هفته پانزدهم بارداری ، سلول هایی که در سینه ها تولید شیر می کنند فعال می شوند و تولید آن از حدود هفته بیست و دوم شروع می شود. در طول سه ماهه دوم ، تغییرات سینه در دوران بارداری به این شکل است که متوجه شوید که نوک سینه ها و آرئول ها یا نواحی پوست اطراف نوک سینه ها یا هاله سینه ، تیره تر و بزرگتر می شوند. آنها ترشحاتی دارند که نوک سینه ها را مرطوب می کند و در هنگام شروع تغذیه کودک از سینه ها در برابر التهاب و عفونت محافظت می کند. دانشمندان بر این باورند که بوی این ترشحات چربی شبیه بوی مایع آمنیوتیک است و به نوزاد کمک می کند تا نوک سینه را پیدا کند.
از صابون های تند برای تمیز کردن سینه استفاده نکنید و آن را به شدت و با خشونت با حوله خشک نکنید، این مسئله می تواند به پوست سینه شما آسیب برساند. فقط سینه های خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید و اگر کسی به شما گفت نوک سینه هایتان را نیشگون بگیرید یا بمالید تا برای شیردهی آماده شوید ، به حرف او گوش ندهید!
ممکن است تغییرات سینه در دوران بارداری در برخی مادرات با سینه های معکوس یا فرو رفته همراه باشدو اگر نوک سینه های یا فرو رفته دارید ، بارداری شما بیش از ۳۲ هفته است و حاملگی شما به خوبی پیش می رود ، با مشورت بهترین متخصص زنان تهران ، می توانید سعی کنید کاپ های مخصوص برای بیرون کشیدن نوک سینه را در سوتین خود قرار دهید. آنها به بیرون کشیدن آرام نوک سینه ها کمک می کنند تا نوزاد راحت تر آنها را بگیرد. با متخصص مراقبت های بهداشتی خود نیز در این باره مشورت کنید. اگر اندازه سینه در دوران بارداری به شدت افزایش یابد ، پوست سینه ممکن است خارش داشته باشد و علائم کشیدگی روی آن ظاهر شود. یک مرطوب کننده خوب می تواند به تسکین خارش کمک کند. ظاهر ترک ها معمولا به ژنتیک و نوع پوست بستگی دارد. اگر مستعد ترک های پوستی هستید ، بعید است که بتوانید از آن ها پیشگیری کنید اما خوشبختانه با گذشت زمان کمتر دیده می شوند.
تغییرات سینه در سه ماهه سوم
در سه ماهه آخر ، تغییرات سینه در دوران بارداری ممکن است دوباره درد و سنگینی در قفسه سینه همراه باشد. فراموش نکنید که حتما سوتین شیردهی یک ماه قبل از تولد نوزادتان تهیه کنید. در صورت امکان ، برای انتخاب مدل و اندازه مناسب با یک فرد با تجربه مشورت کنید یا آنلاین تهیه کنید. تغییرات و اندازه سینه در هر خانمی متفاوت است ، اما معمولا بایستی سوتینی تهیه شود که یک یا دو سایز بزرگتر از قبل از بارداری است و به عنوان سوتین شیردهی انتخاب می شود.
شگفت آور اما درست است شیر حتی قبل از تولد کودک در سینه تولید می شود. به همین دلیل است که نوک سینه شما ممکن است شروع به تولید مقداری آغوز یا اولین شیر مادر کند که کاملاً غلیظ و چسبنده خواهد بود. گاهی اوقات این اتفاق در اوایل هفته ۱۴ رخ می دهد اما اغلب در اواخر بارداری اتفاق می افتد. برای جلوگیری از ایجاد لکه روی لباس خود می توانید از پدهای مخصوص سوتین استفاده کنید.
اگر دیابت دارید یا دیابت بارداری برای شما تشخیص داده شده است، ممکن است پزشک به شما توصیه کند مقداری آغوز را به صورت دستی بدوشید و آن را منجمد کنید. یک مطالعه اخیر نشان داد که بعد از ۳۶ هفته ، اگر حاملگی هیچ عارضه دیگری نداشته باشد ، کاملا بی خطر است. منبع آغوز می تواند مفید باشد زیرا نوزادانی که مادران دیابتی دارند بیشتر در معرض خطر هیپوگلیسمی یا قند خون پایین هستند و بهترین درمان در این مورد ، تغذیه مکرر نوزاد با آغوز است. با این حال ، برای این واقعیت آماده باشید که آغوز بسیار کمی وجود خواهد داشت. ممکن است در ابتدا فقط بتوانید چند قطره را بدوشید، و این کاملاً خوب است.
بعد از زایمان چه اتفاقی برای سینه می افتد؟
حدود دو تا چهار روز پس از تولد نوزاد شما ، احساس خواهید کرد که سینه های شما سنگین تر و سفت تر می شوند ، در واقع این حالت به این معنی است که شیر در سینه ها وجود دارد. این احساس پری سینه تنها به دلیل تولید بیش از حد شیر نیست ، بلکه میزان گردش خون در اطراف سینه و مقدار مایع لنفاوی را نیز افزایش می دهد. هورمون های مسئول تولید شیر نیز تولید می شوند. در این دوره ، ممکن است درد و ناراحتی در سینه های خود احساس کنید که به این حالت تورم غدد پستانی می گویند. این امر کاملا رایج است و معمولا پس از چند روز برطرف می شود و در این مدت شیردهی باید ادامه یابد.
در دوران شیردهی چه اتفاقی برای سینه می افتد؟
تقریباً در سه ماه اول شیردهی ، سینه های شما قبل از شیردهی بسیار پر می شوند. با گذشت زمان ممکن است متوجه شوید که سینه هایتان کمتر پر می شود اما این امر به هیچ وجه به این معنی نیست که تولید شیر شما کاهش یافته است. اگر بر حسب نیاز به کودک خود شیر می دهید و در عین حال او به خوبی رشد می کند ، پس همه چیز با مقدار شیر درست است و مشکلی وجود ندارد.
اندازه سینه شما همانند تغییرات سینه در دوران بارداری در دوران شیردهی نیز با تغییراتی همراه است. برای این واقعیت آماده باشید که پس از شش ماه شیردهی ، اندازه سینه ها شروع به کاهش می کند ، این مسئله نشانه این نیست که بدن شما شیر کمتری تولید می کند. به احتمال زیاد ، مقدار بافت چربی در پستان کاهش یافته است. تا زمانی که کودک شما ۱۵ ماهه شود ، سینه های شما ممکن است به اندازه قبل از بارداری خود بازگردد. با این حال ، چه به شیر دادن ادامه دهید یا نه ، ممکن است ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر شیر در روز تولید کنید. این ممکن است به دلیل شروع تولید شیر کارآمدتر پس از شش ماه شیردهی باشد که طبق تحقیقات ، ممکن است نتیجه توزیع مجدد بافت پستان باشد.
پستان ها بعد از قطع شیردهی چگونه تغییر می کند؟
هنگامی که در نهایت شیردهی را متوقف می کنید – چه سه هفته ، سه ماه یا سه سال باشد – تغییرات پستان مرتبط با شیردهی از بین می رود. بعد از قطع کامل شیردهی ، سینه ها معمولا به اندازه قبل از بارداری بر می گردند. معمولا در حدود سه ماه و برای شخص دیگری در حین شیردهی اتفاق می افتد این امر در مادران مختلف، متفاوت است ، ضمنا به یاد داشته باشید که اگر دوباره باردار شوید ، کل فرآیند دوباره شروع می شود.
درد سینه در اوایل بارداری چگونه است ؟
درد سینه یکی از اولین علائم بارداری است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند. این درد در اوایل بارداری و به ویژه در سه ماهه اول ظاهر می شود. علت اصلی تغییرات سینه در دوران بارداری تغییرات هورمونی ، به خصوص افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون است که باعث بزرگ تر شدن غدد شیری و افزایش جریان خون در سینه ها می شود. به همین دلیل ، سینه ها حساس تر ، متورم تر و حتی کمی سنگین تر احساس می شوند. در برخی خانم ها نوک سینه و هاله اطراف آن نیز تیره تر و حساس تر می شود. شدت این درد در هر فرد متفاوت است و ممکن است از احساس خفیف گزگز تا درد آزار دهنده متغیر باشد. معمولا این تغییرات طبیعی بوده و نشانه ای از آماده شدن بدن برای دوران شیردهی است. پوشیدن سوتین مناسب ، پرهیز از لباس های تنگ و استفاده از کمپرس سرد می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. در صورت درد شدید یا غیرمعمول ، بهتر است با پزشک مشورت شود.
تفاوت درد سینه در بارداری و پریودی
تغییرات سینه در دوران بارداری یکی از اولین نشانه هایی است که بسیاری از خانم ها را متوجه بارداری می کند. این تغییرات شامل درد ، سنگینی ، تورم و حساس شدن نوک سینه ها است. تفاوت اصلی درد سینه در بارداری و درد قبل از پریود در مدت زمان و شدت آن دیده می شود. در دوران قاعدگی ، درد معمولا چند روز قبل از شروع پریود بروز کرده و با پایان یافتن خونریزی برطرف می شود. اما در بارداری ، این درد ماندگارتر است و از هفته های ابتدایی ادامه دارد. همچنین در بارداری سینه ها پرتر ، نوک و هاله اطراف آن تیره تر می شوند و رگ های سطحی روی سینه بیشتر به چشم می آیند. این تغییرات به دلیل افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون رخ می دهد تا بدن برای شیردهی آماده شود. بنابراین اگر درد سینه همراه با تغییرات مداوم و طولانی مدت باشد ، می تواند نشانه بارداری باشد و توصیه می شود برای اطمینان با پزشک مشورت کنید.
علت کوچک شدن پستانها در بارداری
کوچک شدن پستان ها در بارداری معمول نیست اما برخی خانم ها ممکن است چنین تغییری را تجربه کنند. علت اصلی این موضوع می تواند به تفاوت های فردی در واکنش بدن به هورمون ها مربوط باشد. در بارداری معمولا انتظار می رود سینه ها به دلیل افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون بزرگ تر و پرتر شوند اما در بعضی افراد به دلایل زیر ممکن است احساس کاهش حجم یا کوچکی پستان ایجاد شود:
- کاهش بافت چربی پستان : در برخی خانم ها با شروع تغییرات هورمونی ، بافت چربی کاهش یافته و سینه ها کمی کوچک تر به نظر می رسند.
- کمبود وزن یا تغذیه ناکافی : کاهش وزن در اوایل بارداری به دلیل تهوع و استفراغ شدید می تواند باعث کاهش بافت چربی بدن و سینه شود.
- ساختار طبیعی بدن : بعضی خانم ها به طور طبیعی تغییرات سینه کمتری در بارداری تجربه می کنند.
این وضعیت جای نگرانی ندارد اما اگر با علائمی مثل درد غیرعادی یا کاهش شدید وزن همراه باشد ، بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت شود.
